يفضل الكثير من الأشخاص الدين يمارسون الرياضة في الصالات استخدام آلة المشي و مشاهدة التلفاز في نفس الوقت لتجنب الملل و الشعور ببطئ الوقت، و لدلك ينصح بمشاهدة البرامج الرياضية خاصة التي يكون فيها أشخاص يقوموا هم أيضا بالجري، فدلك يحفز الجسم و يقوم بعملية تدفق الدم في الجسم و أيضا زيادة معدل ضربات القلب مما يِدي لخسارة الوزن
0 التعليقات:
إرسال تعليق